中医漫话——何为"皮肤"?怎么护“肤”？
现在的中国人习惯将“皮肤”连说，我们把“皮肤”翻译成英文，很简单就是skin。
我们现代人经常谈到皮肤这个词，我们把“皮肤”翻译成英文，很简单就是skin。但是仔细想想，那只是皮的意思。
“肤”与“皮”是同义词还是近义词？有没有区别呢？如果有，区别又是什么？搞清区别对中医临床又有什么指导意义呢？
回答是肯定的，“皮”与“肤”只是近义词，有区别。
《灵枢·口问》：“黄帝曰：人之振寒者，何气使然？岐伯曰：寒气客于皮肤，阴气盛，阳气虚，故为振寒寒栗，补诸阳。”
意思是呢，黄帝问：“人不停地发抖、打寒战是什么原因？”岐伯说：“是因为外来的寒气侵袭停留在皮肤之间，人的阳气不足，以 会出现打寒战，起鸡皮疙瘩，治疗应当补各个阳经。”
之所以把它翻译成皮肤之间，而不是皮肤表面，原因在于寒气侵袭皮的时候，人只会恶寒，对风冷特别敏 感，加衣被、关门窗仍不足以抵御，而进一步深入到了皮肤之间以后，就会出现寒战、打摆子。
《灵枢·水胀》载：黄帝曰：“肤胀何以候之？”岐伯曰：“肤胀者，寒气客于皮肤之间，然不坚，腹大，身尽肿，皮厚，按其腹，窅而 不起，腹色不变，此其候也。”
黄帝问：“肤胀会出现什么症候？”岐伯说：“肤胀是因为寒气停留在皮与肤之间，就像充气皮球一样，身体肿胀，皮显得很厚，按 肚子就凹个坑，半天起不来，肚皮颜色没有异常，这就是它的症候。”
这里明确提出了皮与肤存在“之间”，可见皮与肤是不同的。
皮就是表皮，覆盖身体表面，与外界直接接触的人体组织，同时也是毛髮生长的地方。著名的成语“皮之不存，毛将焉附”，说的就是皮毛的关系。
“肤”的繁体字写做“膚”，是象形、会意字。说白了就是皮下覆盖的组织，也就是皮下脂肪、津液毛囊、汗腺，也就是介于皮肉之间的组织。
“皮”与“肤”只是近义词。
例如人们常说的“肤浅”、“切肤之痛”、“体无完肤”，在这里“肤”就是表皮的意思。而“肌肤之亲”， 就是说比表皮的接触更深的关系。
不能因为“皮”、“肤”经常连用，就说“肤”就是“皮”的意思。《诗经》有句话形容美女：“手如柔荑，肤如凝脂”。柔荑， 植物初生的叶芽，形容女子的手白嫩修长。凝脂，就是如同凝固的白脂，形容女子的皮下脂肪充盈润泽，吹弹得破。
之所以说“肤如凝脂”而不说“皮如凝脂”，原因在于两者位置深浅不同。如果皮下无肤的话，那就是美人迟暮，变成鸡皮鹤发，皱纹丛生 了。
孟子有句名言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”能被饿瘦的只有皮下的脂肪和肌肉，皮是不会饿没的，最多也就是皮包骨头。
《伤寒论》中有个方子叫做猪肤汤，如果仅仅根据字面理解，找块猪皮就得了，其实应该是带脂肪的猪皮。
猪油也叫大油，滋阴的效果非常好。体会不了凝脂的意思的人，可以炼点儿猪油，待凝固以后看看，体会一下那种白皙、细腻、光泽的情状。
现代人皮、肤不分，满大街都在宣传护肤、换肤、嫩肤，其实他们都是在说皮的事情，肤的问题只能靠内部解决。
想要真正的护"肤",也绝不是一时半会就能解决的问题，不像护肤品乃至化妆品来的那么迅速。
这里篇幅有限，笔者就说两种方法简单的方法。
1.每晚一碗山药薏米粥，养好脾胃，好气色自然来。
山药，平补肺脾肾三脏，是药食两用中最好的补品之一，补人体气血，气血充足，皮“肤”自然好。
薏米，健脾渗湿，清热排脓，对于面部有青春痘，有湿热淤滞在体内的朋友非常适合，清热祛湿而不伤身，也是药食两用之品，适合长期服用。
说一下做法：
薏米５０克、山药２０克（药店买的干山药，这种比超市卖的新鲜的好）、大米适量（也可不加，加了口感好些）、冰糖适量
１、薏米和山药分开泡，泡一个晚上；
２、倒掉泡薏米的水，和山药一起冷水下锅，放入冰糖，大火煮开，小火煲，一个半小时左右即可。
山药薏米粥很适合体虚、有湿气、有热、的人食用，不过一定要坚持才会有效果！
2.叩首法，叩出面部好气色。
叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢！
叩首法可将气血引入头面，开窍醒神之力很强，有很好的美容作用。另外对于颈椎病、头痛、耳鸣、近视眼、黑眼圈都有疗效，尤其对于长期“一窍不通”的慢性鼻炎患者，多练此功法中的“撞揉”动作，可即时通窍，并作用持久。
做法：
1.按拜佛叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。
2.抬头再叩时要有一个头后仰的动作，每15 次为一小节。
3.接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，每反复10 次为一小节，“撞揉”时，面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般），两节为一组。
学道本无门，叩首先有益。
做什么事一定要坚持，才会有成效。
这就是笔者给大家分享的两种方法，简单有效，二法结合起来效果更佳。山药薏米粥补人体气血，叩首法将气血引到面部，相得益彰，其不妙杂？
对于爱美的女性可以说是极好的方法了，减肥，美容，健康三者皆有。当然，想要实现，最重要的还是坚持！
