天气逐渐炎热起来，防暑降温成了大家每天注意的事项。不同材料搭配的凉茶尤其成了人们喜爱的必备饮品。一方面，凉茶用来解渴除热，另一方面，凉茶还可起到保健预防的作用。但是也不能一味的“上火”就乱喝凉茶，也得看看适不适合。首先，凉茶只是防暑降温的辅助饮品，但是面对各种“上火”情况严重的，最好还是上医院请医生诊断后吃药为好，切忌盲目自行搭配凉茶的配伍。

有几类人群是不适合饮用凉茶的，如：

◆ 体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

◆ 寒感冒者：夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

◆ 经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。

◆ 孕妇和新产妇：俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

◆ 老年人和孩子：老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。

普通凉茶的搭配及其适用情况：

1、发热、微恶风寒、头痛、口干微渴、舌边尖红等，适宜饮用以解表、清热为主要功效的凉茶，如含金银花、连翘等制成的凉茶。

2、高热恶热、烦躁神昏、口渴引饮、口腔溃疡、大便秘结、小便短赤等，适宜饮用以清热泻火解毒为主要功效的凉茶，如含黄连、黄芩、栀子等中药配方的凉茶。

3、口燥咽干、五心烦热、盗汗等，适饮用清热养阴生津的凉茶，如含沙参、玉竹、麦冬等中药制剂的凉茶。